Protein Guide –
Die Ergänzung zum comfort health eBook

p r o t e i n  g u i d e

Die Ergänzung zum comfort health eBook.

In diesem Guide findest du den Proteingehalt pro 100 g Lebensmittel und wie viel du davon essen müsstest, um deinen Tagesbedarf an Protein zu dir zu nehmen.
Wichtig: Dieser Guide ist eine Ergänzung meines eBooks ­comfort health – in diesem ­stehen alle ­Informationen über Proteine, die du wissen solltest, wie zum Beispiel: Warum ­Proteine so wichtig sind, auf welche du ­hauptsächlich setzen solltest, um dich gesund zu ­ernähren, wie hoch dein Bedarf ist und welche Proteine du am besten wie ­kombinierst, um deinen Körper optimal zu versorgen.

Was dich erwartet? Ich verrate es dir!

• Proteingehalt pflanzlicher Lebensmittel (10 g/25 g/30 g Protein)
• Proteingehalt vegetarischer Lebensmittel (10 g/25 g/30 g Protein)
• Proteingehalt tierischer Lebensmittel (Fleisch/Fisch/10 g/25 g/30 g Protein)